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(圖一新北新店楊過健身教練＠日常分享）

離開學生時期也有一段時間，來這裡剛好可以感染一下當學生的時候那種活力青春的氣息！首次來到東吳大學替男、女網球代表隊授課，教導他們如何在運動前熱身的重要性並教導正確的熱身動作，嚴格說起來大家都是身為運動員，大部份的運動選手對於在練習前的熱身基本常識是有的，但其實更完善、更正確、更確實的做到運動前的伸展，對於肢體上的靈活度與柔軟度是會有大大的幫助，對於每個人來說運動前的熱身是很重要的！

(圖二、三 新北新店楊過健身教練＠日常分享）

這次難得與運動選手學員們接觸，主要教導他們與先前較沒有做過不一樣的熱身技巧與拉伸動作，除了可以拉深到一般基本動作延展不到的地方，也讓同學接觸一點健身會用到的基本動作，學員們覺得好像在戶外健身一樣，也告訴大家運動這件事，真的到哪裡都可以是健身房的理念唷！除了原地基礎的肢體扭轉，這次加上好玩的動態熱身運動，看著學員們跳躍著活潑了起來，這也是讓還沒開打的網球練習課前，先幫助身心快速放鬆對於運動員來說，也是賽前很重要的一環！

(圖四 新北新店楊過健身教練＠日常分享）

很高興這次與東吳大學的同學們相處了一個美好又健康的夜晚，同學們都很認真並努力的完成所有動作，我（楊過健身教練）也很有成就感的將自己的專業教導給這些運動員，希望他們將來也能在自己的領域上發光發熱，堅持自己所熱愛的，因為自己也是這樣一路挺過走過，用汗水灌溉出來的果實總是特別甜美的這樣鼓勵著他們，希望學員們在今晚的熱身課程都有滿滿的新知與收穫！